Salut les filles!

Aujourd’hui, j’ai envie de jaser d’un sujet qu’on aime toutes aborder (en secret ou pas) : les jambes. Pas juste les musclées, pas juste les longues, pas juste les galbées — mais nos jambes à nous, telles qu’elles sont. Et surtout, comment on peut en prendre soin, les renforcer, les mettre en valeur… et les aimer un peu plus chaque jour. 💕

💪 Bouger pour se sentir bien (et non pour être parfaite)

On va se le dire : avoir de belles jambes, c’est pas juste une question de look, c’est une question de force, de mobilité et de confiance. Quand je me sens tonique, stable et en contrôle de mes jambes, je me sens invincible. Pas besoin de faire 100 squats par jour ou de courir un demi-marathon. Voici ce qui fonctionne pour moi :

🧘♀️ Ma routine jambes PinkFit préférée

3 à 4 fois par semaine – 20 à 30 minutes suffisent!

• 15 squats sumo (travail des cuisses ET des fessiers)

• 12 fentes par jambe (en marchant ou stationnaires)

• 30 secondes de pont fessier (pieds au sol, hanches levées)

• 20 levées de jambe latérales (hello abduction!)

• 30 secondes de wall-sit (les cuisses brûlent? C’est normal 😄)

Je fais 3 à 4 tours, selon l’énergie du jour. Et souvent en tenue PinkFit rose fluo, parce que… motivation visuelle 💗

 Nourrir ses jambes aussi!

Des jambes fortes, ça passe aussi par ce qu’on leur donne comme carburant. Beaucoup d’eau, des bons glucides, des protéines et des étirements après l’effort (j’ai appris ça à mes dépens 🙃).

✨ Mes petits trucs girly pour les mettre en valeur

• Une petite huile scintillante l’été pour les jambes bronzées ✨

• Des ensembles PinkFit qui allongent visuellement la jambe (leggings taille haute = magie!)

• Une posture confiante. Oui oui, ça change tout.

🫶 En résumé

Avoir de belles jambes, c’est pas une destination. C’est un mélange de mouvement, de soin, d’amour de soi. Peu importe leur forme ou leur taille, tes jambes te portent chaque jour. Et ça, c’est déjà incroyable.

Avec douceur et détermination,

Geneviève Miss PinkFit d'Avril 🩷